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lunes, 15 de agosto de 2016

Conoce todo del pie plano
Cuando hablamos del término "pie plano" es una referencia popular a la condición médica de unos arcos colapsados.  Tener pie plano es causado ya sea por la inhabilidad del cuerpo para desarrollar arcos o por músculos débiles que fallan al intentar mantener los arcos. Mientras que tener pie plano por lo general no es doloroso, los tobillos desarrollan problemas al girarse hacia adentro para compensar el arco caído.  Unos zapatos adecuados ayudan a los tobillos a soportar el cuerpo y reducir el dolor de piernas asociado con esta condición.
Soporte de los arcos
Los pies están compuestos por 26 huesos que se unen gracias a 33 articulaciones. Los huesos y articulaciones, junto con más de 100 músculos, tendones y ligamentos, componen lo que se conoce comúnmente como el arco del pie. Los arcos proveen al cuerpo de un sistema parecido a un resorte para ayudar a mover el cuerpo, así como absorber su peso sobre cualquier tipo de superficie. Las personas con pies planos requieren de zapatos para caminar que incorporen soportes para los arcos que repliquen la curvatura normal del pie. Los zapatos pueden ser probados colocando los dedos dentro y empujando hacia abajo. Debería haber un soporte firme en lugar de una superficie suave. Después, los dedos se deslizan al centro del zapato para sentir la inclinación del material de la plantilla. Los pies planos requieren de un zapato que tenga un arco dentro. La mayoría de los zapatos hechos específicamente para caminar por compañías como Asics, New Balance y Saucony tienen arcos diseñados dentro del mismo zapato.
Soporte para arcos a medida
Cuando los modelos de zapatos para caminar que se venden en tiendas no pueden dar el soporte adecuado para un arco caído, se requiere de plantillas ortopédicas hechas a medida. Las plantillas ortopédicas son aquellos artículos especiales que se colocan dentro de los zapatos para proveer una curvatura artificial que se aproxima a la de un arco natural. En este caso, el arco ortopédico replica la altura y colocación del arco del pie. Un podólogo o especialista relacionado crea un soporte de pie hecho a medida de acuerdo con las necesidades ortopédicas del individuo. Un zapato para caminar debe ser seleccionado para que del espacio adecuado para el nuevo soporte del arco ortopédico.
Suelas levantadas
Los zapatos para caminar que se venden sin receta médica y que están diseñados con plantillas (la superficie donde descansa el pie) más altas son mejores para los caminadores de pie plano, porque el área levantada le permite a la parte central del pie descansar a un nivel más alto, dando un apoyo adicional al pie y los tobillos. Debido a que el arco es diferente en cada zapato, cada persona necesitará probarse una variedad de zapatos para caminar para aproximarse al arco de su pie.
Diseño específico de zapatos
Los podólogos en el San Juan Foot and Ankle Center (Centro de pie y tobillo de San Juan) recomiendan zapatos para caminar que tengan un control de movimiento y una suela (base del zapato) plana para ayudar a estabilizar el pie cuando está en movimiento. Los zapatos para caminar con control de movimiento tienen más apoyo para la parte central del pie. Además, tienen un refuerzo en el talón y un pedazo de cartón que va a lo largo del zapato para dar más estabilidad. Los zapatos para caminar en el mercado con control medio a máximo incluyen el "Asics Gel Foundation Walker", "Asics Gel 4 to 8 Walker", "New Balance 659" y "Saucony Grid Integrity ST".
Cuñas hechas a medida
Las cuñas hechas a medida también entran dentro de la categoría de artículos médicos ortopédicos. Las cuñas hechas a medida se hacen con receta médica cuando los zapatos para caminar que no requieren de receta han creado tendinitis, o el riesgo para padecer de esta condición en el tendón tibial posterior al fallar en proveer el soporte necesario. De acuerdo con la American Podiatric Medical Association (Asociación Americana Médica de Podología), los artículos ortopédicos hechos a la medida, incluyendo las cuñas, son diseñados para controlar el movimiento anormal que causan tus pies planos y pueden ser usados para tratar el dolor de pies, así como la tendinitis. Dependiendo del tipo de pie, las cuñas pueden ser diseñadas para promover la inversión (girar hacia adentro) o la eversión (girar hacia afuera).


martes, 9 de agosto de 2016

COMO ELEGIR TU ZAPATO IDEAL
Es muy importante seleccionar el zapato adecuado tomando en cuenta condición podal es esencial, por lo que debemos estas y otras cosas son las que nos llevan a elegir zapatos para problemas en los pies cuando el caso lo amerite, y no usar únicamente calzado regular. Ya sea que tus pies estén sanos o cuenten con alguna condición.
Tu forma del pie juega el papel principal en estos casos es por eso que todo momento deberás escoger los zapatos adecuados en función de la forma del pie y el tipo de pisada, ya que se necesitará un tipo de calzado distinto, por poner un ejemplo, si tenemos el pie plano o cabo.  Asimismo, las personas que tengan deformidades o problemas podales, siempre deberán optar por zapatos para problemas en los pies.

Tendremos siempre que tomar en cuenta las ocasiones y usos.  Es muy importante usar a diario zapatos cómodos y que no nos provoquen problemas de salud tales como callosidades, fascitis, espolones, juanetes o dolencias derivadas en articulaciones o espalda, por ende personas con dolencias o problemas podales específicos deberán usar zapatos para problemas específicos, adaptados a su caso o condición para corregir así el mal o aminorar el dolor.  El podólogo será el especialista médico encargado de determinar cómo elegir el calzado adecuado para cada afección en los pies.

Épocas del año también influirá en la selección de uno u otro calzado, para así adaptarlo al clima en función de la estación o temporada.  En verano, especialmente, es importante elegir calzado que facilite que los pies transpiren y evite la sudoración excesiva de estos.
El material también será un factor clave a la hora de elegirlos.  Siempre tenemos que optar por calzado elaborado con material de calidad y que garantice la transpiración del pie. No debemos escatimar a la hora de comprar zapatos, ya que los pies son quienes soportan todo el peso de nuestro cuerpo y se convierten pues en una parte muy delicada que debemos cuidar.


Espero disfrutes de este artículo y otros a la derecha de esta publicación.


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