Conoce todo del pie plano
Cuando hablamos del término "pie
plano" es una referencia popular a la condición médica de unos arcos
colapsados. Tener pie plano es causado
ya sea por la inhabilidad del cuerpo para desarrollar arcos o por músculos
débiles que fallan al intentar mantener los arcos. Mientras que tener pie plano
por lo general no es doloroso, los tobillos desarrollan problemas al girarse
hacia adentro para compensar el arco caído. Unos zapatos adecuados ayudan a los tobillos a
soportar el cuerpo y reducir el dolor de piernas asociado con esta condición.
Soporte de los arcos
Los pies están compuestos por 26 huesos que
se unen gracias a 33 articulaciones. Los huesos y articulaciones, junto con más
de 100 músculos, tendones y ligamentos, componen lo que se conoce comúnmente
como el arco del pie. Los arcos proveen al cuerpo de un sistema parecido a un
resorte para ayudar a mover el cuerpo, así como absorber su peso sobre
cualquier tipo de superficie. Las personas con pies planos requieren de zapatos
para caminar que incorporen soportes para los arcos que repliquen la curvatura
normal del pie. Los zapatos pueden ser probados colocando los dedos dentro y
empujando hacia abajo. Debería haber un soporte firme en lugar de una
superficie suave. Después, los dedos se deslizan al centro del zapato para
sentir la inclinación del material de la plantilla. Los pies planos requieren
de un zapato que tenga un arco dentro. La mayoría de los zapatos hechos
específicamente para caminar por compañías como Asics, New Balance y Saucony
tienen arcos diseñados dentro del mismo zapato.
Soporte para arcos a medida
Cuando los modelos de zapatos para caminar
que se venden en tiendas no pueden dar el soporte adecuado para un arco caído,
se requiere de plantillas ortopédicas hechas a medida. Las plantillas
ortopédicas son aquellos artículos especiales que se colocan dentro de los
zapatos para proveer una curvatura artificial que se aproxima a la de un arco
natural. En este caso, el arco ortopédico replica la altura y colocación del
arco del pie. Un podólogo o especialista relacionado crea un soporte de pie
hecho a medida de acuerdo con las necesidades ortopédicas del individuo. Un
zapato para caminar debe ser seleccionado para que del espacio adecuado para el
nuevo soporte del arco ortopédico.
Suelas levantadas
Los zapatos para caminar que se venden sin
receta médica y que están diseñados con plantillas (la superficie donde
descansa el pie) más altas son mejores para los caminadores de pie plano,
porque el área levantada le permite a la parte central del pie descansar a un
nivel más alto, dando un apoyo adicional al pie y los tobillos. Debido a que el
arco es diferente en cada zapato, cada persona necesitará probarse una variedad
de zapatos para caminar para aproximarse al arco de su pie.
Diseño específico de zapatos
Los podólogos en el San Juan Foot and Ankle
Center (Centro de pie y tobillo de San Juan) recomiendan zapatos para caminar
que tengan un control de movimiento y una suela (base del zapato) plana para
ayudar a estabilizar el pie cuando está en movimiento. Los zapatos para caminar
con control de movimiento tienen más apoyo para la parte central del pie.
Además, tienen un refuerzo en el talón y un pedazo de cartón que va a lo largo
del zapato para dar más estabilidad. Los zapatos para caminar en el mercado con
control medio a máximo incluyen el "Asics Gel Foundation Walker",
"Asics Gel 4 to 8 Walker", "New Balance 659" y
"Saucony Grid Integrity ST".
Cuñas hechas a medida
Las
cuñas hechas a medida también entran dentro de la categoría de artículos
médicos ortopédicos. Las cuñas hechas a medida se hacen con receta médica
cuando los zapatos para caminar que no requieren de receta han creado
tendinitis, o el riesgo para padecer de esta condición en el tendón tibial
posterior al fallar en proveer el soporte necesario. De acuerdo con la American
Podiatric Medical Association (Asociación Americana Médica de Podología), los
artículos ortopédicos hechos a la medida, incluyendo las cuñas, son diseñados
para controlar el movimiento anormal que causan tus pies planos y pueden ser
usados para tratar el dolor de pies, así como la tendinitis. Dependiendo del
tipo de pie, las cuñas pueden ser diseñadas para promover la inversión (girar
hacia adentro) o la eversión (girar hacia afuera).
