Conoce todo del pie plano

Cuando hablamos del término "pie plano" es una referencia popular a la condición médica de unos arcos colapsados.  Tener pie plano es causado ya sea por la inhabilidad del cuerpo para desarrollar arcos o por músculos débiles que fallan al intentar mantener los arcos. Mientras que tener pie plano por lo general no es doloroso, los tobillos desarrollan problemas al girarse hacia adentro para compensar el arco caído.  Unos zapatos adecuados ayudan a los tobillos a soportar el cuerpo y reducir el dolor de piernas asociado con esta condición.

Soporte de los arcos

Los pies están compuestos por 26 huesos que se unen gracias a 33 articulaciones. Los huesos y articulaciones, junto con más de 100 músculos, tendones y ligamentos, componen lo que se conoce comúnmente como el arco del pie. Los arcos proveen al cuerpo de un sistema parecido a un resorte para ayudar a mover el cuerpo, así como absorber su peso sobre cualquier tipo de superficie. Las personas con pies planos requieren de zapatos para caminar que incorporen soportes para los arcos que repliquen la curvatura normal del pie. Los zapatos pueden ser probados colocando los dedos dentro y empujando hacia abajo. Debería haber un soporte firme en lugar de una superficie suave. Después, los dedos se deslizan al centro del zapato para sentir la inclinación del material de la plantilla. Los pies planos requieren de un zapato que tenga un arco dentro. La mayoría de los zapatos hechos específicamente para caminar por compañías como Asics, New Balance y Saucony tienen arcos diseñados dentro del mismo zapato.

Soporte para arcos a medida

Cuando los modelos de zapatos para caminar que se venden en tiendas no pueden dar el soporte adecuado para un arco caído, se requiere de plantillas ortopédicas hechas a medida. Las plantillas ortopédicas son aquellos artículos especiales que se colocan dentro de los zapatos para proveer una curvatura artificial que se aproxima a la de un arco natural. En este caso, el arco ortopédico replica la altura y colocación del arco del pie. Un podólogo o especialista relacionado crea un soporte de pie hecho a medida de acuerdo con las necesidades ortopédicas del individuo. Un zapato para caminar debe ser seleccionado para que del espacio adecuado para el nuevo soporte del arco ortopédico.

Suelas levantadas

Los zapatos para caminar que se venden sin receta médica y que están diseñados con plantillas (la superficie donde descansa el pie) más altas son mejores para los caminadores de pie plano, porque el área levantada le permite a la parte central del pie descansar a un nivel más alto, dando un apoyo adicional al pie y los tobillos. Debido a que el arco es diferente en cada zapato, cada persona necesitará probarse una variedad de zapatos para caminar para aproximarse al arco de su pie.

Diseño específico de zapatos

Los podólogos en el San Juan Foot and Ankle Center (Centro de pie y tobillo de San Juan) recomiendan zapatos para caminar que tengan un control de movimiento y una suela (base del zapato) plana para ayudar a estabilizar el pie cuando está en movimiento. Los zapatos para caminar con control de movimiento tienen más apoyo para la parte central del pie. Además, tienen un refuerzo en el talón y un pedazo de cartón que va a lo largo del zapato para dar más estabilidad. Los zapatos para caminar en el mercado con control medio a máximo incluyen el "Asics Gel Foundation Walker", "Asics Gel 4 to 8 Walker", "New Balance 659" y "Saucony Grid Integrity ST".

Cuñas hechas a medida

Las cuñas hechas a medida también entran dentro de la categoría de artículos médicos ortopédicos. Las cuñas hechas a medida se hacen con receta médica cuando los zapatos para caminar que no requieren de receta han creado tendinitis, o el riesgo para padecer de esta condición en el tendón tibial posterior al fallar en proveer el soporte necesario. De acuerdo con la American Podiatric Medical Association (Asociación Americana Médica de Podología), los artículos ortopédicos hechos a la medida, incluyendo las cuñas, son diseñados para controlar el movimiento anormal que causan tus pies planos y pueden ser usados para tratar el dolor de pies, así como la tendinitis. Dependiendo del tipo de pie, las cuñas pueden ser diseñadas para promover la inversión (girar hacia adentro) o la eversión (girar hacia afuera).

COMO ELEGIR TU ZAPATO IDEAL

Es muy importante seleccionar el zapato adecuado tomando en cuenta condición podal es esencial, por lo que debemos estas y otras cosas son las que nos llevan a elegir zapatos para problemas en los pies cuando el caso lo amerite, y no usar únicamente calzado regular. Ya sea que tus pies estén sanos o cuenten con alguna condición.

Tu forma del pie juega el papel principal en estos casos es por eso que todo momento deberás escoger los zapatos adecuados en función de la forma del pie y el tipo de pisada, ya que se necesitará un tipo de calzado distinto, por poner un ejemplo, si tenemos el pie plano o cabo.  Asimismo, las personas que tengan deformidades o problemas podales, siempre deberán optar por zapatos para problemas en los pies.

Tendremos siempre que tomar en cuenta las ocasiones y usos.  Es muy importante usar a diario zapatos cómodos y que no nos provoquen problemas de salud tales como callosidades, fascitis, espolones, juanetes o dolencias derivadas en articulaciones o espalda, por ende personas con dolencias o problemas podales específicos deberán usar zapatos para problemas específicos, adaptados a su caso o condición para corregir así el mal o aminorar el dolor.  El podólogo será el especialista médico encargado de determinar cómo elegir el calzado adecuado para cada afección en los pies.

Épocas del año también influirá en la selección de uno u otro calzado, para así adaptarlo al clima en función de la estación o temporada.  En verano, especialmente, es importante elegir calzado que facilite que los pies transpiren y evite la sudoración excesiva de estos.

El material también será un factor clave a la hora de elegirlos.  Siempre tenemos que optar por calzado elaborado con material de calidad y que garantice la transpiración del pie. No debemos escatimar a la hora de comprar zapatos, ya que los pies son quienes soportan todo el peso de nuestro cuerpo y se convierten pues en una parte muy delicada que debemos cuidar.

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Zapatos para la Playa

Perder el glamour cuando vamos a la playa es un tema que muchas seguimos y por eso hoy quiero hablar de algunas posibilidades que existen.

Los modelos de sandalias, chanclas y plataformas que ofrecen variedad de alternativas, algunas se inclinas a que no tengan sujetador y otras lo prefieren para mejor agarre al caminar.

Andar descalzo

La arena es uno de los grandes placeres de un día en la playa, pero eso no impide que en ciertas circunstancias necesites calzarte.  A veces el espigón está resbaladizo, la arena quema, o bien hay rocas o cristales rotos acechando bajo la superficie y el más importante los baños o lavabos públicos.

Aquí veras una variedad de modelos de zapatos para la playa según tu gusto.

Modelos altos

 

Modelos bajos

 

Zapatos

Mis Divas, sabias tú que los zapatos te definen mucho, pues si así es.

Los zapatos revelan muchas cosas, haz memoria, toma un espacio y piensa ¿Que zapatos me definen? ¿Cuáles son mis favoritos? esos que te satisfacen de mirarlos aunque no los lleves puestos.

No olvidemos que cada mujer tiene variedad en su closet y seguro para escoger pero siempre hay varios que van más acorde con tu estilo.

Veamos algunos para que encuentres con cual te define y que dice de ti:

Zapatos altos, bajos, botas, botines, cuero, suecos, con pelo, colores intensos o pasteles etc.

Negros

Esto se inclina a chicas con estilo reservado y clásico, les encanta la sobriedad.  El material de tus zapatos también define mucho, por ejemplo si tus zapatos son de raso (tela satinada) eres una chica sobria y elegante, si lo tuyo es el cuero vas más por la libre.

Pasteles

El color pastel en los zapatos te da ese toque de princesa oculta y eso te hace muy delicada, romántica, soñadora e idealista.  Disfrutas de la inocencia que proyectas, gozas que el mundo se rodee de magia.  Obvio que sí Divas!

Intensos:

El color intenso en los deja en exhibición que eres una chica divertida, extrovertida, huyes de la monotonía, tienes la capacidad de verte a la moda y aportar un buen look juvenil.

Blancos

Este color no todo el mundo lo sabe llevar y es que se inclina más a mujeres seguras de sí misma, de metas trazadas pero sobre todo un buen gusto por la moda tanto moderna como clásica.  Cuando se inclinan a los deportivos son mujeres de agendas apresuradas y por lo regular jamás suelen detenerse.

Destalonados (no cubiertos en parte de atrás)

Mujer de pura sensualidad, se trata de una mujer a la que no le da miedo presumir su sensualidad y dotes femeninas, claro esto depende de la altura del zapato, si son de piso, puede que no causen el mismo impacto sensual que unos tacones.

Animal Print (Estampado animal)

Eres una chica arriesgada, libre, aventurera, auténtica, no te importa lo que los demás opinen de tu persona, harías cosas que nadie haría y eres una mujer llena de seguidores.

Rojos

Mujer de temer, cuentan con carácter fuerte y los límites no existen para ellas.

Dorados

Estas chicas suelen ser extremas, atrevidas, fiesteras, centro de miradas, completamente chic.  Siempre tienen disponibilidad para fotos y hasta pasarelas.

Botas

Tacón alto a la rodilla no cabe duda que eres una mujer de decisiones tomadas, pasos firmes, te gusta jugar con tu imagen y hacerte pasar por una chica muy seria.  Extremadamente de sensualidad oculta y depende mucho de ocasión y musa.

Suecos

Siempre están a la altura de todo en cualquier circunstancia, sin embargo no sacrificas tu comodidad en pos de  tu imagen, disfrutas de estilo para ti y no para otros, la belleza en tu vida jamás puede ser una tortura.  Mujer que solo presta atención en temas de su interés.

Manoletinas (bailarinas) ~~~~las odio :{```lo siento Divas causan dolor a mis piecitos size 10.

Eres una chica a la que le gusta estar cómoda pero jamás dejará de estar a la última moda, ama la tendencia y estilo que se inclina a este tipo de zapatos, por lo regular son discretas, no gozan de llamar la atención, y les gusta pasar desapercibidas.

Mis Divas para más temas educativos visiten demás Blog y sígueme en todas las redes sociales bajo Divine Shus

Gracias por leerme.

Zapatos